古語有云：“春氣者，諸病在頭”，意思是人們特別容易在春天出現(xiàn)頭痛等一系列頭部不適現(xiàn)象。今天芳香世家小編給大家講解一下，為什么人們會在春季經(jīng)常頭痛呢?怎么巧用精油緩解頭痛，帶上它們緩緩地度過一個春意盎然的春天吧~

<春季為何容易頭痛?>

1. 睡眠節(jié)律改變。春天光照時間明顯延長，人腦中的松果體根據(jù)光亮度分泌技術(shù)，使人早早醒來，這樣人的睡眠時間就因?yàn)樵缧讯鴾p少近30分鐘，造成睡眠不足引起精神緊張，從而發(fā)生緊張性頭痛。

2. 高血壓。春季萬物生長，但高血壓患者的血壓往往隨著氣溫升高而上升，血壓升高也是引起頭痛的原因之一。

無論是哪種原因引起的頭痛，總會給人們的生活質(zhì)量造成負(fù)面影響，所以盡可能地從多方面著手預(yù)防頭痛，防患于未然。中醫(yī)院心腦病科主治醫(yī)師提出一下建議：在飲食上宜少酸增甘，可養(yǎng)脾氣，防肝氣過旺；預(yù)防血壓升高引起的春旗頭痛、眩暈等癥，可在家自行穴位按摩；保證6-8小時的睡眠，避免不爭取的睡覺姿勢影響頸部的血液循環(huán)。用精油按摩太陽穴或細(xì)紋精油可調(diào)節(jié)情緒，可有效緩解頭痛。

<春季適時按摩精油推薦>

1. 胡椒薄荷精油是緩解頭痛效果較明顯的一款精油，可以在按比例稀釋后涂抹于太陽穴。吸嗅薄荷精油也是快速緩解頭痛的方法，也可以直接滴一滴到手信搓熱后深呼吸。

2. 羅馬洋甘菊精油也能夠幫助減輕頭痛，尤其是因花粉過敏引起的相關(guān)頭痛，可用3滴羅馬洋甘菊精油稀釋到5ml的基礎(chǔ)油中，按摩太陽穴、額頭、頸部等部位。

3. 真實(shí)薰衣草精油是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｓ玫木椭唬枷闶兰业?a class="attach inline_attach" href="http://tjcqwj.cn/" target="_blank" title="真實(shí)薰衣草精油">真實(shí)薰衣草精油來自法國高地，可有效緩解緊張性頭痛；改善膚質(zhì)、潤肌亮膚、收斂毛孔、令肌膚細(xì)致柔滑；還可助眠安睡。倘若晚上遇到頭痛問題時，不妨考慮使用真實(shí)薰衣草精油按摩太陽穴或者在芳香熏香真實(shí)薰衣草精油，讓身體放松起來。

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