一到冬季，整個(gè)人容易變得懶洋洋的，只想待在一個(gè)暖和的地方發(fā)呆、放空自我。此時(shí)仙女們要當(dāng)心“冬季抑郁癥”敲門(mén)拜訪(fǎng)，這種季節(jié)性情感障礙發(fā)生在年輕人群中逐漸增多。如何走出這種季節(jié)性傷感的圈子呢？不妨看看芳香世家小編今天的文章吧~

<冬季悲傷情緒為何產(chǎn)生？>

容易產(chǎn)生冬季悲傷情緒的人們因?yàn)槎練夂蚝?，?yáng)光微弱，景物蕭瑟的情景，容易感到精神上有股無(wú)形的壓力，容易陷于郁郁寡歡的情緒之中。他們食欲較差或者貪食，喜歡自己獨(dú)處在家，不愿外出社交，對(duì)新鮮事物也不感興趣。

面對(duì)這種悲傷、消極情緒，首先要正確認(rèn)識(shí)季節(jié)性情感障礙，不要盲目給自己貼上“抑郁癥”、“精神病”患者的標(biāo)簽，也要及時(shí)引起重視，根據(jù)自己的情緒表現(xiàn)來(lái)判斷自己，及時(shí)對(duì)自己進(jìn)行心理疏導(dǎo)。對(duì)于輕微季節(jié)性情感障礙的人，完全可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及自我情緒調(diào)節(jié)，然后搭配精油來(lái)幫助調(diào)整情緒。

芳香療法是一種可以幫助人們平衡情緒，減少情緒波動(dòng)，有著放松緊張、焦慮情緒的疏導(dǎo)作用。人們使用精油已有數(shù)千年的歷史，所以芳香療法是一種安全、可靠、有效自我調(diào)整的方法。采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)配合精油使用，可以讓原本灰色暗淡的傷感情緒逐漸退散，以下是一些可以調(diào)整狀態(tài)，帶來(lái)愉悅、溫暖心情的精油，既可以單獨(dú)使用，也可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)和精油。

<趕走消極情緒 笑出冬日甜美>

1. 推薦一：甜橙精油。甜橙精油氣味清新甜美，其濃郁的水果氣息能給你帶來(lái)宛如陽(yáng)光般溫暖、愉悅的心情；用于皮膚保養(yǎng)有保濕、凈化、改善干燥的作用。

2. 推薦二：真實(shí)薰衣草精油。薰衣草精油是芳香療法中使用最廣泛的精油，來(lái)自法國(guó)高地的真實(shí)薰衣草精油用于熏香可以緩解壓力和緊張情緒，對(duì)失眠患者也是非常友好。

3. 推薦三：茉莉精油。茉莉精油氣味濃郁、優(yōu)雅、香氣襲人，擁有“精油之王”的美譽(yù)。茉莉精油是一種快樂(lè)精油，它有助于放松情緒和緩解壓力，有助于促進(jìn)自信心，克服消極情緒的作用。

廣東順德芳香世家天然產(chǎn)品制造有限公司，是一家位于大灣區(qū)的植物精油廠(chǎng)家、精油代加工廠(chǎng)家、精油供應(yīng)商、精油制造廠(chǎng)家，以全球自然有機(jī)原料結(jié)合自有的配方，把植物有效成分結(jié)合到皮膚護(hù)理和家居生活中。公司成立于2000年，擁有多個(gè)自主精油品牌，提供集產(chǎn)品開(kāi)發(fā)、生產(chǎn)、營(yíng)銷(xiāo)服務(wù)與一體的精油代加工服務(wù)，提供精油OEM、酒店家居香薰定制、洗護(hù)產(chǎn)品OEM代加工服務(wù)，本司在非洲設(shè)有合作的工廠(chǎng)加工香莢蘭豆（雲(yún)尼拿），歡迎各位朋友咨詢(xún)。未來(lái)，芳香世家將針對(duì)消費(fèi)者需求推出更多新產(chǎn)品，值得大家的期待。