你是否經(jīng)常低頭看著手機追劇刷小視頻、整日在辦公室久坐、忙碌于繁重的家務、長時間抱娃......你的肩頸承受著巨大的重力，當頸椎彎曲60度時，頸椎承受的重力約為27公斤左右，約等于一個七八歲兒童的體重！肩頸疼痛不能小覷，今天芳香世家小編給大家放福利，教大家如何活用身邊的單方精油調(diào)配肩頸精油，不妨一起來看一下吧!

研究發(fā)現(xiàn)：壓力越大的工作，越可能增加肩部、頭部疼痛狀況的發(fā)生，特別是心理認知上不好的工作環(huán)境比好的環(huán)境嚴重3倍左右。芳療植物智慧，植物精油小分子可以回歸身心平衡，精油小分子能快速滲透肌膚，舒緩肩部酸感。

<緩解肩頸疼痛>

精油配方：尤加利精油5滴+杜松精油3滴+葡萄籽油50ml。

使用方法：用手掌蘸取按摩油按摩生熱，在肩頸進行輕輕擦拭與按揉式的按摩，按摩十分鐘即可。使用尤加利精油按摩可有效緩解肩頸部位酸痛感。

<緩解壓力配方>

精油配方：迷迭香精油3滴 +真實薰衣草精油5滴+基礎油50ml 。

使用方法：可坐著或躺著，用手蘸取按摩油摩擦生熱，然后用手掌輕捏頸椎兩側肌肉1分鐘，在用手指拿捏斜方肌1分鐘，分別用手指一次按揉肩井穴、大椎穴、肩中俞穴各1分鐘；最后字啊頸部、肩部、肩胛骨部位進行10分鐘左右的按摩。這可以有效舒緩肩頸部位肌肉緊張的現(xiàn)象，亦能使用于刮痧。

<日常生活習慣>

工作桌椅的高度要適中，使頸部、頭部不會前傾。注意工作只是，身體軀干應保持挺直，膝蓋成90度，雙腳猜到地面，背部自然靠于椅背。頭部、頸部不要前傾，讓手臂自然下垂、避免聳肩，手肘約呈90度放在桌面上。

廣東順德芳香世家精油生產(chǎn)公司，是一家精油代加工廠家、精油供應商、精油制造廠家，以全球自然有機原料結合自有的配方，把植物有效成分結合到皮膚護理和家居生活中。公司成立于2000年，提供集產(chǎn)品開發(fā)、生產(chǎn)、營銷服務與一體的精油代加工服務，提供精油OEM、酒店家居香薰定制、洗護產(chǎn)品OEM代加工服務，本司在非洲設有合作的工廠加工香莢蘭豆（雲(yún)尼拿），歡迎各位朋友咨詢。未來，芳香世家將針對消費者需求推出更多新產(chǎn)品，值得大家的期待。